Frank Martela
Tältä sivulta löydät mietelauseet, mietelmät, sitaatit, aforismit ja ajatelmat kategoriasta "Frank Martela".
Ne toimet, joita teemme ja harjoitamme säännöllisesti, vahvistuvat. Murehtiminen lisää murehtimista, keskittyminen lisää keskittymistä. Ja tehokas toiminta lisää tehokasta toimintaa. Tämän vuoksi ryhdikäs elämänasenne ruokkii itse itseään.
Antamalla itsellesi anteeksi annat itsellesi myös oikeuden keskittyä paremman tulevaisuuden rakentamiseen.
Vähiten tehokkaiden rentoutumistapojen listalta löytyy uhkapelaaminen, shoppailu, juominen, syöminen, tietokonepelien pelaaminen sekä netissä surffaaminen. Tutkitusti tehokkaita rentoutumistapoja ovat esimerkiksi urheilu, lukeminen, musiikin kuuntelu, rukoileminen tai muu uskonnollinen rituaali, hieronta, ystävien kanssa oleilu, meditaatio, jooga tai luovan harrastuksen kanssa puuhailu.